我不是养分师，也没背过《本草纲领》，但本年春天勾搭吃了几周山药，舌头厚腻那层苔简直淡了，早上不那么犯懒了，拉肚子也少了。我查了下超市价，铁棍山药一斤八块多，比苹果还低廉点，煮一锅粥全家皆能喝，不良友。 已往总合计苹果最养生，每天一个雷打不动。可本年三月驱动总是口干又舌苔发白，喝再多水也不明渴，反而有点肚子胀。我妈让我试试山药，说她年青时在河南故地，每到春雨连绵那会儿，家家锅里皆炖着山药。我将信将疑买了两根回归，削皮时手痒得不能，其后知说念那是黏液卵白在起作用，对胃好。蒸熟后掰开，粉粉的，软糯不

#春日生存打卡季# 比山药养东谈主，比红薯润肠，晴明前后要多吃，降糖降压补叶酸 马上等于晴明节了，这个时节有许多应季菜，有一种菜当今很受接待， 它等于芦笋，养分价值很高，叶酸含量很可以，缓助降糖降压等等。 底下共享几谈食谱，在这个时节比山药养东谈主，也比红薯润肠！ 1.芦笋炒牛肉 2.芦笋炒鸡蛋 3.香煎芦笋 竞博体育JBO(中国)官网