这2种食品比香蕉更补“钾”？需要补钾的心血管病东说念主提议多吃！ 心血管病东说念主简略是最厚爱对待补钾的一群东说念主。医师交代过、家东说念主领导过，香蕉简直成了补钾神器的代名词。 但香蕉的钾含量被高估了很久，每100克香蕉粗陋含钾256毫克，放在补钾食品的排名里，真的排不进前方。 土豆的钾含量，许多东说念主根底没思到会这样高。每100克土豆含钾约342毫克，比香蕉擢升快要三分之一。 何况土豆是主食，一顿饭吃个中等大小的土豆，摄入的钾远比吃两根香蕉来得实在。 土豆被低估的原因可能是大师总把它和油

这2种食品比香蕉更补“钾”？需要补钾的心血管病东说念主提出多吃！ 心血管病东说念主偶而是最负责对待补钾的一群东说念主。大夫嘱咐过、家东说念主教导过，香蕉险些成了补钾神器的代名词。 但香蕉的钾含量被高估了很久，每100克香蕉简易含钾256毫克，放在补钾食品的排名里，确切排不进前哨。 土豆的钾含量，许多东说念主根柢没思到会这样高。每100克土豆含钾约342毫克，比香蕉朝上快要三分之一。 而况土豆是主食，一顿饭吃个中等大小的土豆，摄入的钾远比吃两根香蕉来得真实。 土豆被低估的原因可能是人人总把它和油